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空心菜叶子的功效空心的叶子功效
补充说明：空心菜叶子的功效空心的叶子功效
a******W 2022-02-19 21:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
空心菜叶子食用后可以补充营养素、促进消化、改善视力、降血压、抗氧化等功效作用。若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养素
因为空心菜叶子中含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体维持正常生理功能所必需的。因此适量食用可以为身体提供所需的营养素。适当摄入可满足日常能量需求并支持新陈代谢。
2.促进消化
由于空心菜叶子中膳食纤维含量较高，能够增加肠道蠕动频率，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，可通过进食空心菜叶子来缓解不适症状。
3.改善视力
因为其中含有一定量的胡萝卜素以及叶黄素等物质，而这些物质具有一定的抗氧化性，有助于延缓眼睛衰老进程。对于经常用眼过度导致眼部疲劳的人群，可以通过食用空心菜叶子来辅助缓解眼部干涩等症状。
4.降血压
空心菜叶子中的钾元素可以帮助调节体内钠水平，而钠高可能导致血压升高；此外，镁也有助于放松血管壁，降低血压。对于高血压患者来说，每天吃一些空心菜叶子可能会有所帮助。
5.抗氧化
空心菜叶子富含多种抗氧化剂，如维生素C、E及类胡萝卜素等，它们能清除自由基，减少氧化应激损伤。每日摄取一定量的空心菜叶子可增强机体抗衰老能力，并预防相关疾病的发生。
需要注意的是，虽然空心菜叶子对人体健康有益，但并不能替代药物治疗效果。同时，对本品过敏者禁用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-13 19:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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