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女生肱二头肌发达,怎么瘦
补充说明：女生肱二头肌发达,怎么瘦
a******W 2022-02-19 21:03
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
女生肱二头肌发达，可以考虑采取肌肉训练调整、营养控制、荷尔蒙调节、脂肪动员促进剂、针灸疗法等方法来瘦。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.肌肉训练调整
通过增加有氧运动如跑步、游泳等来提高心率，促进脂肪燃烧。因为度间歇性训练能够刺激机体分泌生长激素，从而有助于减少体脂并塑造理想的身材比例。
2.营养控制
合理饮食结构包括低热量、高蛋白及适量碳水化合物摄入；避免暴饮暴食及过量饮酒。均衡饮食可提供身体所需营养素，并支持新陈代谢过程；限制热量摄入有利于脂肪积累减少。
3.荷尔蒙调节
可通过药物调节体内雌雄激素水平，如口服避孕药或其他处方药。某些情况下，荷尔蒙失衡可能导致女性上身肌肉过于发达；针对性地调整内分泌状态有助于改善这种情况。
4.脂肪动员促进剂
脂肪动员促进剂通过抑制食欲、增强代谢等方式帮助减少脂肪存储。这些药物可以直接作用于脂肪细胞，加速脂肪分解和消耗，从而实现减脂效果。
5.针灸疗法
针灸疗法涉及在特定穴位刺入细针，通常需要由专业中医师操作。中医认为，针灸可以调节气血流通、平衡内分泌系统，并可能对局部脂肪分布产生影响。
建议定期监测体重变化以评估减脂进展，并保持良好的睡眠质量以支持整体健康状况。
2024-04-09 22:32
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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补肺固表，健脾益胃，提高机体免疫功能。用于体虚多汗，易患感冒，倦怠乏力，食欲不振。
