发病时间：不清楚
戒了黛力新后严重失眠怎么办
补充说明：戒了黛力新后严重失眠怎么办
a******W 2022-02-19 21:01
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
戒了黛力新后严重失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、认知行为疗法、安眠药、针灸等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。通过促进身体分泌内啡肽来帮助提高睡眠质量。适当锻炼有助于消耗体内过多的能量，使人感到疲倦从而进入梦乡。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松训练和深度呼吸练习，每日可根据个人情况进行多次实践。此方法旨在减轻身心压力，缓解焦虑情绪，进而改善睡眠障碍。通过一系列放松技巧可以帮助降低心率和血压，促进自然入睡。
3.认知行为疗法
CBT通常由专业心理医生引导，在特定周期内完成系列会面咨询。CBT着眼于改变个体对失眠的看法及应对方式；研究表明CBT能有效减少因思虑过度导致的失眠频率。针对戒断黛力新后出现的失眠问题，这种方法能够帮助患者建立良好的睡眠习惯并克服对失眠的恐惧。
4.安眠药
非苯二氮卓类安眠药主要包括唑吡坦、佐匹克隆等药物，需按医嘱规定时间服用。这类药物具有镇静催眠作用，主要通过调节脑内神经递质平衡来发挥作用。若上述措施无效且失眠严重影响生活质量，则可在医师指导下短期使用此类药物以改善症状。
5.针灸
针灸治疗需要由经验丰富的中医师操作，在选定穴位上进行刺针并保持一定时间。针灸通过刺激经络穴位来调节气血流通，对于某些类型的失眠有效。对于存在轻度至中度失眠且希望尝试传统中医手段者，可考虑接受相应疗程。
需要注意的是，如果失眠情况持续不改善或者伴有其他症状，应及时就医寻求专业帮助。
2024-03-05 00:53
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
