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生吃莴笋的功效与作用
补充说明：生吃莴笋的功效与作用
2022-02-19 21:01
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
生吃莴笋具有补充营养、促进胃肠道蠕动、预防缺铁性贫血的功效，作用是改善消化不良、便秘等。
1、补充营养
莴笋里面含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等成分，生吃莴笋可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
莴笋里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，改善消化不良的情况，在一定程度上还可以预防便秘的现象。
3、预防缺铁性贫血
莴笋里面含有丰富的铁元素，适当吃莴笋可以补充身体所需要的铁元素，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血的发生。
除此之外，生吃莴笋还具有开胃消食、清热除烦等功效，作用是改善食欲不振、烦躁不安等。需要注意的是，不建议胃肠道功能较差的患者生吃莴笋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-05-10 11:44
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
