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橙子对女人的功效与作用
补充说明：橙子对女人的功效与作用
a******W 2022-02-19 21:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橙子对女人具有美容养颜、促进消化、预防贫血、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。如果对橙子过敏或有特定疾病，建议咨询医生后再食用。
1.美容养颜
因为橙子富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，这些物质能够抑制黑色素的形成和沉积，从而起到美白肌肤的作用。可以适当食用橙子来补充上述营养元素，进而达到美容养颜的目的。
2.促进消化
橙子中含有一定的膳食纤维以及多种有机酸成分，这些物质可刺激胃肠道蠕动加快，有助于食物消化吸收。适量进食橙子有利于促进胃肠功能恢复，改善食欲不振等问题。但不宜过量摄入以免加重肠胃负担引起不适症状发生。
3.预防贫血
橙子中所含铁质能辅助合成血红蛋白，对于缺铁性贫血具有一定的防治效果。贫血患者可以通过食用橙子来补铁补血。但是要注意不要空腹吃橙子，否则可能会导致胃部不适。
4.增强免疫力
由于橙子含有丰富的维生素C以及其他多种对人体有益的微量元素，这些物质能够帮助机体提高抵抗力，降低感染风险。经常食用橙子可以有效提升身体免疫水平，在季节交替时分尤其适用。但需注意不可过量食用以防出现腹泻等症状。
5.缓解疲劳
橙子中的钾元素可以帮助调节体内电解质平衡，维持神经肌肉正常活动；同时镁离子还参与能量代谢过程，因此两者共同作用下能达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群而言，每天吃一个橙子是一个不错的选择。但如果是糖尿病患者，则需要控制好摄入量。
需要注意的是，虽然橙子对女性有一定的好处，但并不适合所有人食用。例如妊娠期妇女应避免大量摄入橙子，以免诱发妊娠期糖尿病或加剧孕期血糖波动。另外，建议在饭后半小时左右再食用橙子，以利于更好地吸收其营养成分。
2024-03-24 12:38
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
