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惊恐发作怎么才能不复发
补充说明：惊恐发作怎么才能不复发
a******W 2022-02-19 21:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
惊恐发作可以通过认知行为疗法、心理教育训练、放松训练、暴露疗法、苯二氮?类药物等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到不合理恐惧背后的不合理信念，从而减少惊恐发作的发生频率。
2.心理教育训练
通过向患者提供关于惊恐发作的心理知识和信息，包括其生理机制、诱发因素以及应对策略等内容，以提高他们对该疾病的了解和认识。增加对病情的理解有助于减轻焦虑感，促进心理健康；此外，掌握相关知识后可采取有效措施预防再次发作。
3.放松训练
放松训练涉及一系列身体和呼吸练习，旨在缓解紧张和压力反应，在专业人士指导下定期进行。这种技巧有助于降低自主神经系统激活水平，从而减少惊恐样反应；长期实践可形成习惯性应对方式，防止反复发作。
4.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对引发惊恐的事物或情境，以减少对其的回避行为，通常在临床环境中进行。该方法可以帮助患者重新评估对触发因素的看法，并学习控制情绪反应；通过多次接触目标刺激，个体能够建立新的适应性认知模型，降低惊恐发作的可能性。
5.苯二氮?类药物
苯二氮?类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过调节神经递质平衡来缓解惊恐发作的症状。这类药物具有快速而显著地镇静效果，能有效地抑制中枢神经系统过度兴奋状态；因此对于急性期管理非常适用。
除上述措施外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有利于稳定情绪，减少惊恐发作的风险。饮食方面宜清淡，避免摄入咖啡因含量高的食物及饮品，以免加重心脏负荷，诱发恐慌感。
2024-01-22 21:48
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惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理二、生理三、神经解剖四、生化五、遗传六在意一些小事
可能疾病：僵人综合征 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 肺栓塞 神经官能症 恐缩症
就诊科室：精神病
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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