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女人吃海蜇的好处
补充说明：女人吃海蜇的好处
a******W 2022-02-19 21:01
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人吃海蜇具有补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善缺铁性贫血的好处。
1、补充营养
海蜇中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，女人适当吃海蜇能够补充身体所需要的营养，维持机体正常的代谢。
2、润肠通便
海蜇中含有丰富的水分和膳食纤维，适当吃海蜇能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到润肠通便的作用，可以辅助改善便秘、消化不良等症状。
3、辅助减肥
海蜇的热量比较低，而且脂肪含量也比较少，女人适当吃海蜇能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也能够达到辅助减肥的目的。
4、辅助预防心脑血管疾病
海蜇中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素等营养成分，适当食用能够辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上能够辅助预防心脑血管疾病。
5、辅助改善缺铁性贫血
海蜇中含有丰富的铁元素，适当吃海蜇能够辅助改善缺铁性贫血。
在日常生活中，女人可以适当吃海蜇，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-20 01:15
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
