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骨质疏松怎样补钙
补充说明：骨质疏松怎样补钙
a******W 2022-02-19 21:03
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松可通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等方法进行补钙。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含钙的食物如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食中的天然钙更容易被身体吸收利用，并且可同时获得其他营养素支持骨骼健康。
2.维生素D补充
选择合适的维生素D补充剂按时服用，确保体内水平处于理想范围内。维生素D有助于促进钙吸收，二者协同作用有利于预防骨质疏松。
3.钙剂补充
选用易于吸收的钙制剂，在医师指导下确定每日剂量并定时服用。钙是构成骨骼的重要元素，补充钙可以帮助减少骨质流失，改善骨密度。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如步行、游泳等，并制定规律计划坚持执行。适量运动能够增强肌肉力量及平衡能力，降低骨折风险，对骨质疏松症有积极作用。
骨质疏松患者应定期监测血清钙浓度，以评估补钙效果及是否存在潜在的代谢异常。必要时，应在专业医生指导下调整治疗方案。
2024-02-15 04:13
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
