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橘子的作用与功效
补充说明：橘子的作用与功效
2022-02-19 21:04
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
橘子的作用与功效一般有补充营养、缓解便秘等。
1、补充营养
橘子中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、缓解便秘
橘子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的症状。
需要注意的是，橘子不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，橘子不可与牛奶一起食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用橘子后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-06-01 09:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
