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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连

提问

雌激素高的女性不宜食用黄豆、黑豆、扁豆、红花籽和亚麻籽等食物,因为这些食物含有天然的植物雌激素,可能进一步增加体内的雌激素水平。需要提醒的是,食物并不能直接治疗雌激素偏高的情况,若症状持续或加重,应及时就医寻求专业治疗。
1.黄豆
黄豆中含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素,摄入后可能会导致体内雌激素水平升高。过量摄入可能导致内分泌紊乱、子宫肌瘤等疾病的发生风险增加。此外,还可能引起乳腺增生等问题。
2.黑豆
黑豆也含有一定量的大豆异黄酮,因此吃黑豆也可能导致雌激素水平上升。长期大量摄入可能导致月经不调、乳房胀痛等症状加重,甚至会诱发乳腺癌等疾病。
3.扁豆
扁豆中含有的染料木黄酮类物质具有弱雌激素活性,可影响体内雌激素水平。过多摄入可能导致体重增加、面部皮肤粗糙等问题。对于存在雌激素偏高的患者,可能会加剧上述不适症状。
4.红花籽
红花籽富含亚油酸,可在人体内转化为前列腺素E,间接提高雌激素水平。过量摄入可能导致脱发、头痛等副作用。对雌激素偏高的女性而言,容易加重脱发的症状。
5.亚麻籽
亚麻籽中的亚麻酸可在体内代谢为欧米伽-6脂肪酸,从而产生一定的雌激素作用。若长期大量食用,可能会出现情绪波动大、经期异常等情况。雌激素偏高的女性食用后,可能出现经期延长或出血量增多的情况。
针对雌激素偏高的情况,建议减少黄豆及其制品、黑豆等食品的摄入量。同时,保持均衡饮食,避免过度节食减肥,以减少激素失衡的风险。

2024-02-01 09:35

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雌激素

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