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小芋头的功效与作用
补充说明：小芋头的功效与作用
a******W 2022-02-19 21:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小芋头具有增强免疫力、促进消化、润肠通便、解毒消肿等功效和作用。
1.增强免疫力
小芋头含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些营养素有助于身体对抗自由基，并促进肠道健康。
2.促进消化
小芋头富含淀粉和膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肠通便
小芋头中含有一定量的水分及膳食纤维，可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而起到预防或缓解便秘的效果。
4.解毒消肿
小芋头具有一定的利尿作用，能帮助排除体内多余的水分和毒素，减轻水肿现象。
食用小芋头时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动。同时，对小芋头过敏者应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-25 11:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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