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孕妇能不能吃凉薯白地瓜
补充说明：孕妇能不能吃凉薯白地瓜
a******W 2022-02-19 21:02
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量食用凉薯和白地瓜，但需避免过量摄入。
凉薯富含膳食纤维、维生素C和钾元素，有助于促进消化和维持电解质平衡；而白地瓜含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种矿物质，可为身体提供能量，并支持红血球生成。适量摄入对孕妇有益，但过量可能导致胃肠负担加重或血糖波动。
若孕妇对这两种食物存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良症状。
孕期饮食应均衡且多样化，以满足母体与胎儿发育所需的各种营养素。同时关注任何可能的食物敏感或不耐受，确保母婴健康。
2024-03-17 16:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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