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维生素b的作用与功效
补充说明：维生素b的作用与功效
a******W 2022-02-19 21:02
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B的作用与功效有促进生长发育、维持神经功能、促进消化、维持皮肤和黏膜的正常功能、营养和保护肝脏等。维生素B是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。
1、促进生长发育
维生素B是人体组织生长所必需的营养物质，适当补充维生素B可以促进生长发育，维持细胞的正常代谢，还能促进体内的代谢产物的排出，有利于身体健康。
2、维持神经功能
维生素B能够促进神经系统的发育，可以维持神经系统的正常功能，还可以促进大脑的发育，有利于提高记忆力。
3、促进消化
维生素B可以促进胃肠道的蠕动，可以促进食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的症状。
4、维持皮肤和黏膜的正常功能
维生素B能够维持皮肤和黏膜的正常功能，可以促进皮肤和黏膜的新陈代谢，有利于维持皮肤和黏膜的健康。
5、营养和保护肝脏
维生素B可以促进肝脏的代谢，还可以促进肝脏的修复，有利于肝脏的健康。
维生素B在日常生活中比较常见，日常饮食中的食物中就含有一定量的维生素B，一般不需要单独服用维生素B补充剂。如果身体出现不适，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2022-02-20 03:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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