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怎样降血脂和胆固醇
补充说明：怎样降血脂和胆固醇
a******W 2022-02-19 21:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
降血脂和胆固醇可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、戒烟戒酒、保持良好的心态等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理膳食，以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。同时患者还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内胆固醇的排出。
2、运动调理
适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进体内脂肪的消耗，在一定程度上也能够辅助降低血脂和胆固醇。
3、药物调理
患者也可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，能够降低体内的胆固醇和甘油三酯，从而达到降血脂和胆固醇的效果。
4、戒烟戒酒
吸烟、喝酒等不良生活习惯都会导致血脂异常，因此患者要避免吸烟、喝酒，同时还要注意避免熬夜，保持良好的生活习惯。
5、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免导致交感神经兴奋，从而引起血脂异常升高。
如果患者出现血脂和胆固醇升高的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2022-02-20 03:01
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