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金桔的作用与功效是什么
补充说明：金桔的作用与功效是什么
a******W 2022-02-19 21:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔具有止咳化痰、生津润肺、美容护肤、抗炎、促进消化等功效作用。由于金桔可能具有一定的药理作用，若要将其作为药物使用，应咨询医生以确保安全和有效。
1.止咳化痰
因为金桔中含有挥发油、维生素C等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。上述提到的物质能够刺激呼吸道黏膜分泌大量水分，从而起到稀释痰液的目的。可将其榨汁或直接食用以达到目的。
2.生津润肺
金桔中所含有的营养成分如维生素A、维生素C等对人体健康有益，能有效缓解因缺乏这些元素而导致的不适症状。适量摄入金桔可以补充身体所需营养素，在一定程度上达到滋补效果。建议每日合理搭配膳食结构，确保均衡摄入各类食物。
3.美容护肤
金桔中的维生素C和果酸具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤。此外，金桔还富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善肤色。可以直接食用或制作成果酱、果汁等食用。
4.抗炎
由于金桔含有丰富的维生素C以及多种天然抗氧化剂，因此具有一定的抗炎作用。这些抗氧化成分能够帮助抑制体内炎症反应的发展，减轻相关症状。可以通过饮用金桔汁或者加入菜肴中食用来发挥作用。
5.促进消化
金桔中所含的有机酸能促进唾液及胃液的分泌，进而增强食欲和消化功能。对于存在消化不良等问题的人群而言，适当进食金桔有利于改善相关情况。但不宜过量食用以防加重胃肠负担。
需要注意的是，虽然金桔对身体健康有许多益处，但由于其性温，所以不建议长期大量食用，以免引起上火。另外，对金桔过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-02-17 16:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
