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三高人群适合吃什么

发病时间:不清楚

补充说明:三高人群适合吃什么

2021-08-04 18:25

三高 低血压 血糖 焦虑

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刘瑛 主治医师 山西医科大学第一医院 三甲

擅长:耳鼻喉常见病,多发病,过敏性疾病

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三高人群需要积极控制饮食,尽量注重低盐、低脂、低糖饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃富含膳食纤维的粗粮和低脂奶制品,多吃豆制品和优质动植物蛋白等。还需要多喝水,尽量进行适当的体育锻炼,减轻体重,降低血压、血糖和血脂,戒烟戒酒,在生活中放松心情,避免过度焦虑。如有不适症状,建议患者及时到医院进行相关检查及治疗。

2021-08-10 23:25

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低血压 (血压过低)

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大,随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,高血压的标准世界卫生组织也有明确规定,但低血压的诊断目前尚无统一标准,一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适,或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状,如头晕、眼黑、肢软,甚至可以出现晕厥或休克。

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