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鲈鱼的功效与作用鲈鱼的营养价值

发病时间：不清楚

鲈鱼的功效与作用鲈鱼的营养价值

补充说明：鲈鱼的功效与作用鲈鱼的营养价值

2022-02-20 20:22

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李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

通常情况下，鲈鱼具有补充营养、增强食欲、促进消化吸收等功效与作用，但是在食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

1、补充营养

鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，可以满足人体所需要的营养，有利于身体的健康。

2、增强食欲

鲈鱼中含有丰富的维生素B2，可以促进消化液的分泌，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以增强食欲。

3、促进消化吸收

鲈鱼中含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上也可以改善便秘的症状。

除此之外，鲈鱼也具有改善记忆力、提高免疫力等功效与作用，但是在平时食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等身体不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-04-24 13:31

•维生素B2 （核黄素）

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

适用药品

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补充维生素C

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