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榴莲的作用与功效
补充说明：榴莲的作用与功效
a******W 2022-02-20 20:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
榴莲具有增进食欲、促进消化、补充能量、缓解便秘、改善皮肤健康的功效与作用。如有需要，建议适量食用榴莲，并且对于某些特殊人群，如孕妇或糖尿病患者，食用榴莲前应咨询医生。
1.增进食欲
因为榴莲中含有丰富的膳食纤维和糖分，能够刺激胃酸分泌，提高食欲。适量食用可促进食欲，但不宜过量摄入以避免引起不适症状。
2.促进消化
由于榴莲具有一定的促进肠道蠕动的功效，因此有助于食物的消化吸收。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当食用榴莲可以起到一定缓解效果。但对榴莲过敏者禁用。
3.补充能量
榴莲含有较高的碳水化合物、脂肪等营养物质，这些物质可在体内氧化分解为机体提供能量。适量食用榴莲能帮助缓解疲劳，恢复体力。肥胖及糖尿病患者慎食。
4.缓解便秘
因为榴莲富含膳食纤维，其能吸水膨胀并刺激肠壁表面从而增加粪便体积和改善大便性状。上述作用可以帮助预防或减轻便秘症状。但长期或大量食用可能会导致腹胀或腹泻等不适症状。
5.改善皮肤健康
因为榴莲中的维生素C和E具有抗氧化作用，而自由基是导致皮肤老化的罪魁祸首之一；此外，它还含有一些天然抗菌成分如硫磺化合物，它们能够减少炎症反应并促进伤口愈合。经常食用榴莲有助于保持皮肤光泽红润有弹性。但是注意不要过量食用以免上火。
需要注意的是，榴莲属于热性水果，体质偏寒或者容易上火的人群应适量食用，以免引起身体不适。另外，未成熟的榴莲含有较多的鞣质，食用后可能引起胃肠不适，建议食用成熟度适宜的榴莲。
2024-02-19 18:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
