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百香果泡水的作用与功效
补充说明：百香果泡水的作用与功效
a******W 2022-02-20 20:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果泡水具有止咳润肺、促进消化、缓解便秘、美容养颜以及提高免疫力等功效作用。如果需要长期食用百香果来改善健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。
1.止咳润肺
因为百香果含有丰富的维生素C和多种氨基酸成分，能起到一定的抗氧化作用，从而达到止咳润肺的功效。适量食用百香果可以有效改善呼吸系统不适症状，如咽喉疼痛、咳嗽等。建议可以直接将百香果切开后直接食用或者榨汁饮用。
2.促进消化
百香果中含有一定量的有机酸成分，能够刺激胃液分泌，增强食欲，进而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群而言，适当用百香果泡水喝有助于食物的消化吸收，减轻肠胃负担。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.缓解便秘
百香果中富含膳食纤维，具有吸水膨胀的特点，可增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。对于经常出现排便困难或有习惯性便秘困扰者，每日可用百香果泡水代茶饮以改善症状。长期坚持效果更佳。
4.美容养颜
百香果中的维生素E以及超氧化物歧化酶含量较高，这些物质具有清除自由基的作用，从而延缓衰老。日常生活中可以通过将百香果加入到酸奶当中食用，有利于营养物质更好地被机体所利用。
5.提高免疫力
百香果含有的维生素C和维生素A等天然抗氧化剂有助于增强机体抵抗力，减少疾病发生概率。免疫力低下人群可通过摄入新鲜百香果汁来补充上述有益元素。需注意的是，在储存过程中应避免高温环境以防止其营养流失。
需要注意的是，虽然百香果营养价值高，但是不建议糖尿病患者过多食用，以免导致血糖波动。另外，对百香果过敏者则不能够吃，否则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-20 04:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
