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甜橙精油熏香的功效与作用
补充说明：甜橙精油熏香的功效与作用
a******W 2022-02-20 20:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜橙精油熏香具有舒缓压力、改善情绪、增强免疫力、促进消化、帮助睡眠等功效与作用。使用甜橙精油时需注意适量，避免过量使用引起不良反应，同时对甜橙精油过敏者应避免使用。
1.舒缓压力
甜橙精油中含有的柠檬烯和丁酸酯等成分具有镇静的作用，能有效缓解紧张和焦虑。通过吸入甜橙精油的香气来达到放松身心的目的。可将几滴甜橙精油加入到香薰灯或扩香器中进行熏香。
2.改善情绪
因为甜橙精油能够调节大脑中的神经递质水平，提高5-羟色胺、多巴胺等愉悦激素的含量，从而产生积极的情绪反应。可以将其直接涂抹于手腕内侧或轻嗅其香味以感受效果。但不宜过量使用以免引起皮肤不适。
3.增强免疫力
研究表明，甜橙精油中的某些成分具有抗菌和抗病毒作用，能够增强机体对抗感染的能力。可以通过吸入法或将少量甜橙精油稀释后涂抹于皮肤上来提升免疫力。但是要注意不要长时间连续使用以防耐药性产生。
4.促进消化
甜橙精油中的成分能够刺激胃液分泌，增加食欲，同时也有助于消除腹胀和便秘等问题。可以直接滴入食物中食用或者用作按摩油来促进消化。但在使用时需确保对精油无过敏反应。
5.帮助睡眠
甜橙精油中的成分具有轻微的镇静作用，能够缓解睡前的焦虑和不安，有助于改善睡眠质量。可以在临睡前将数滴甜橙精油加入到浴缸中泡澡，或者用蒸汽吸入法来放松身心。对于敏感肌肤者，应先做小面积试敏。
甜橙精油适合用于改善环境氛围和促进身心健康，但不可过量使用或直接口服。对于有皮肤敏感或妊娠期及哺乳期女性，应在专业人士指导下谨慎使用。
2024-01-24 05:00
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
