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生吃杨桃的功效与作用吃法
补充说明：生吃杨桃的功效与作用吃法
a******W 2022-02-20 20:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃杨桃具有补充营养、促进消化、抗氧化、抗衰老、改善口腔异味等功效与作用，吃法一般是直接食用。
1、补充营养
杨桃中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、胡萝卜素、有机酸、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
杨桃中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用杨桃，有利于改善不适症状。
3、抗氧化
杨桃中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，具有一定的抗氧化作用，适量食用可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、抗衰老
杨桃中含有丰富的花青素，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
5、改善口腔异味
杨桃中含有大量的有机酸，可以刺激味蕾，提高味觉敏感性，在一定程度上可以改善口腔异味的情况。
但需要注意的是，杨桃中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议患者适量食用杨桃，以免引起不适症状。如果患者食用杨桃后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-20 22:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
