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女人吃桑葚的好处
补充说明：女人吃桑葚的好处
a******W 2022-02-20 20:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃桑葚的好处主要包括补充营养、促进消化、滋阴润燥、辅助改善缺铁性贫血、保护视力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
桑葚中含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、苹果酸、钙元素、铁元素等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃桑葚，有利于排便。
3、滋阴润燥
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴润燥的功效，如果女人存在阴血亏虚、肝肾不足等疾病，可能会出现头晕耳鸣、失眠多梦、大便干燥等症状，此时可以适量吃桑葚，有利于改善症状。
4、辅助改善缺铁性贫血
桑葚中含有丰富的铁元素，女人适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的作用。
5、保护视力
桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，女人适量食用桑葚可以在一定程度上起到保护视力的作用。
虽然桑葚的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对桑葚过敏的人、脾胃虚寒的人、腹泻的人等。如果女人吃桑葚后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-02-20 22:19
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
