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三文鱼的功效

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三文鱼的功效

补充说明:三文鱼的功效

a******W 2022-02-20 20:21

三文鱼 肌肉 胆固醇 心脏 慢性病 血压 动脉粥样硬化 维生素D 孕妇

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

三文鱼具有补充蛋白质、提供优质脂肪、提供Omega-3脂肪酸、促进心血管健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充蛋白质
三文鱼含有丰富的优质蛋白质,能被机体高效利用,有助于维持肌肉组织和促进生长发育。
2.提供优质脂肪
三文鱼是富含不饱和脂肪的食物来源之一,这些脂肪对身体健康有益,并且可以降低胆固醇水平。
3.提供Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,能够预防心脏疾病和其他慢性病的发生。
4.促进心血管健康
Omega-3脂肪酸有助于降低血压和血脂,减少动脉粥样硬化的风险,从而保护心血管系统。
5.增强免疫力
三文鱼中的营养成分如维生素D和锌等,可支持免疫系统的正常功能,提高身体抵抗力。
在食用三文鱼时需注意选择新鲜、安全的产品,并合理搭配其他食材以确保均衡饮食。对于特定人群如孕妇或儿童,建议咨询医生或专业人士的意见后再进行摄入。

2024-02-21 04:06

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动脉粥样硬化

动脉粥样硬化(atheroma)是一组动脉硬化的血管病中常见的最重要的一种,其特点是受累动脉病变从内膜开始。一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成,纤维组织增生及钙质沉着,并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化,病变常累及弹性及大中等肌性动脉,一旦发展到足以阻塞动脉腔,则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样,因此称为动脉粥样硬化。

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