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焦虑症怎么治疗好像黛力新
补充说明：焦虑症怎么治疗好像黛力新
a******W 2022-02-20 20:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症的治疗可以采取认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、森田疗法、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过培训的心理健康专业人员执行，包括面谈、任务分配及定期反馈。此方法帮助个体识别并改变导致焦虑的认知模式，对焦虑症有效因为其针对核心症状如过度担忧展开干预。
2.心理治疗
心理治疗通常由临床心理学家或其他心理健康专业人员提供，在安静环境中面对面交流。通过倾听患者内心世界、挖掘潜在冲突来减轻压力源所致焦虑；可促进情绪调节能力提升从而缓解不适感受。
3.松弛训练
松弛训练涉及指导个体练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以减少身体紧张感。此技术有助于降低生理反应强度，因为它是针对生物基础反应如心率加快而设计的；它可以帮助个体更好地控制自己的生理反应，从而减轻焦虑。
4.森田疗法
森田疗法需要个体积极参与各种日常活动，并接受自己无法完全掌控某些事情的事实。该方法认为，通过接受现实并专注于当前的任务而不是过去或未来的忧虑上，个体可以减轻焦虑。这种方法适合于那些因对未来不确定性和失去控制感而感到焦虑的人群。
5.运动疗法
运动疗法包括规律的身体活动，如散步、跑步或瑜伽，旨在改善心血管健康并减轻压力。研究表明，锻炼能够增加内啡肽水平，这是一种天然的抗抑郁药物，同时也有助于降低皮质醇水平，即所谓的“应激激素”，因此对于焦虑症有较好的效果。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试针灸、按摩等方式来辅助治疗。同时，保持良好的睡眠习惯也是管理焦虑的重要组成部分。
2024-02-04 16:07
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
