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香榧与山核桃的功效与作用
补充说明：香榧与山核桃的功效与作用
2022-02-20 20:23
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
香榧与山核桃都属于坚果类，具有补充营养、促进胃肠蠕动、补脑益智的功效与作用，但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现肥胖的现象。
1、补充营养
香榧含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量。山核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁等营养物质，适当食用也可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便。
2、促进胃肠蠕动
香榧中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以促进胃肠道的蠕动，有助于润肠通便，改善便秘的症状。
3、补脑益智
山核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以促进大脑的发育，还可以起到补脑益智的功效，可以改善记忆力，还可以缓解脑疲劳。
除此之外，香榧与山核桃还具有清热、润肺等功效与作用。但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-07 15:34
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香榧子是高油脂果实，含丰富的脂肪油，为不饱和脂肪酸，含大量蛋白质及维生素，特殊是维生素A的含量很高。常食用香榧子，能保护肠胃、用于医治年轻津枯、促进胃肠蠕动、减缓疲倦、保护视力、减缓干眼症。归属于食品变质问题，外面大概会存在毒素，尽可能选丢弃，防止毒素侵犯肠胃功能，作用个人的身体健康。归属于食品变质问题，外面大概会存在毒素，尽可能选丢弃，防止毒素侵犯肠胃功能，作用个人的身体健康。
2022-02-20 22:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
