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缺了雌激素什么症状吃什么补雌激素
补充说明：缺了雌激素什么症状吃什么补雌激素
a******W 2022-02-20 20:23
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
缺了雌激素可以考虑食用黑豆、亚麻籽、葛根、黄豆、甘草等食物来补充雌激素。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，可以起到补充雌激素的作用。适当进食有助于缓解潮热、盗汗等绝经前症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，因此适当食用也可以达到补充雌激素的目的。对于女性而言，雌激素水平下降可能会导致骨质疏松等问题，通过摄入亚麻籽可以预防这种情况的发生。
3.葛根
葛根中含有大豆苷元等物质，在体内转化为具有雌激素样活性的化合物，从而发挥类似雌激素的作用。雌激素低可能影响心血管健康，增加患高血压的风险。适量食用葛根可降低血压并改善血管功能。
4.黄豆
黄豆及其制品中的大豆异黄酮是天然植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷。雌激素低可能导致皮肤干燥、毛发稀疏等问题。经常食用黄豆及其制品有利于保持皮肤水分和光泽。
5.甘草
甘草提取物中含有甘草皂苷类成分，能与体内的雌激素受体结合，产生类似于雌激素的效果。雌激素水平低下会影响女性生殖系统健康，如月经不调、更年期提前等。适当摄入甘草可以帮助调节内分泌失调。
雌激素水平低下的患者平时应注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物，如炸鸡腿、蛋糕等，以减少脂肪堆积对雌激素合成的抑制作用。建议定期进行妇科检查，监测雌激素水平变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
2024-04-24 13:51
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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