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歇斯底里怎么治疗
补充说明：歇斯底里怎么治疗
a******W 2022-02-20 20:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
歇斯底里可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在专业心理医生的帮助下探索并解决潜在的心理冲突。此方法有助于个体识别不健康思维模式及应对策略，从而改善情绪控制能力。
2.认知行为疗法
由经验丰富的临床心理学家引导患者识别并改变错误、扭曲的认知模式以及不良的行为习惯。CBT着眼于改变个体对特定刺激的看法及其所采取的反应方式；这种方法对于纠正因情感表达障碍导致的过度反应非常有效。
3.支持性心理治疗
提供一个安全且非评判性的环境，让患者能够倾诉内心困扰，并接受无条件的情感支持。该方法侧重于增强自我意识、促进人际沟通技巧发展；它可以缓解由于社会压力而加剧的焦虑感。
4.放松训练
利用各种身体感知练习如深呼吸、渐进性肌肉松弛来帮助个体学会放松身心。研究表明，深度放松能降低交感神经系统活动水平，从而减少因紧张引起的心跳加速或其他生理反应。
除了上述建议外，建议患者还可尝试精神分析法以深入探究潜意识层面的问题根源。同时，保持规律作息和均衡饮食也有助于辅助调节情绪状态。
2024-03-19 13:47
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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