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黄鳝骨头的功效与作用
补充说明:黄鳝骨头的功效与作用
a******W 2022-02-20 20:22
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黄鳝骨头通常具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、促进骨骼发育等功效与作用。
1、补充营养
黄鳝骨头中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、提供能量
黄鳝骨头中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,食用后可以为人体补充所需要的能量,维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、辅助保护眼睛
黄鳝骨头中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以具有辅助保护眼睛的功效。
4、提高免疫力
黄鳝骨头中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,适当食用后可以促进机体的新陈代谢,还可以提高人体的免疫力。
5、促进骨骼发育
黄鳝骨头中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的生长发育,适当食用后可以促进身体的健康。
但需要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-02-20 23:42
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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