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女人吃百香果的好处和百香果的营养价值
补充说明：女人吃百香果的好处和百香果的营养价值
a******W 2022-02-20 20:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃百香果的好处和百香果的营养价值如下。
百香果又称作酸味果、石番樱、西番樱等，果实中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分。其中，维生素C的含量在各种水果中位居前列，可有效预防坏血病。百香果中的多酚类化合物具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，有助于延缓衰老。百香果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘。
值得注意的是，百香果含糖量较高，糖尿病患者不宜食用，以免影响血糖水平。此外，对百香果过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-21 00:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
