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金鲳鱼为什么不能常吃
补充说明：金鲳鱼为什么不能常吃
a******W 2022-02-20 20:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，金鲳鱼可以适量常吃，但不建议过量吃金鲳鱼。金鲳鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适量吃可以补充身体所需的营养物质。但过量吃金鲳鱼，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
金鲳鱼中含有大量的蛋白质，过量吃金鲳鱼，可能会导致蛋白质摄入过多，加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。同时，金鲳鱼中还含有大量的不饱和脂肪酸，过量吃金鲳鱼，可能会导致不饱和脂肪酸摄入过多，引起血脂升高，不利于身体健康。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-02-21 00:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
