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萱草的酸枣仁治疗失眠怎么样
补充说明：萱草的酸枣仁治疗失眠怎么样
a******W 2022-02-20 20:23
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
萱草的酸枣仁对于缓解轻度至中度失眠症状可能有效，但具体效果因人而异。
萱草的酸枣仁是一种传统中药，常用于缓解焦虑、促进睡眠。失眠是指难以入睡或保持睡眠状态，影响白天的功能活动。酸枣仁具有镇静催眠的作用，有助于改善失眠症状。其含有多种生物碱和黄酮类物质，这些成分能够调节神经系统功能，提高睡眠质量。
使用萱草的酸枣仁时需注意剂量控制，避免长期大量使用以减少潜在风险。此外，建议患者平时可以进行适当的运动锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善睡眠质量。
2024-03-30 03:32
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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