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野山蕨菜的功效与作用
补充说明：野山蕨菜的功效与作用
a******W 2022-02-20 20:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
野山蕨菜一般是指野生蕨菜。野生蕨菜具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效与作用，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
野生蕨菜中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
野生蕨菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用野生蕨菜，有利于改善便秘的情况。
3、润肠通便
野生蕨菜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在大便干结、排便困难等情况，可以适量食用野生蕨菜，有利于改善上述情况。
4、辅助保护眼睛
野生蕨菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用野生蕨菜可以辅助保护眼睛。
5、辅助降血压
野生蕨菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，食物不能代替药物，没有治疗疾病的作用。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-21 00:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
