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男生怎么给自己安全感
补充说明：男生怎么给自己安全感
a******W 2022-02-20 20:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
男生若想给自己安全感，可以考虑采取运动疗法、心理咨询、自我肯定训练、放松技巧训练、正念练习等方法来改善。
1.运动疗法
运动疗法通过提高身体素质和自信心来增强个体的安全感。建议可以尝试如举重、跑步等力量型运动。此方法适合希望通过锻炼肌肉强度和耐力来提升自信及安全感的人群。
2.心理咨询
心理咨询可以帮助个体识别并解决可能导致不安全感的心理问题。例如认知行为疗法可帮助改变负面思维模式。对于存在心理困扰导致不安全感者有益，可在专业指导下探索内心冲突并学习应对策略。
3.自我肯定训练
自我肯定训练旨在强化个体对自己的积极信念，减少自我否定带来的不安感。可通过每日肯定语录或写日记来实践。适用于那些希望改善自我价值感和提升安全感的人群。
4.放松技巧训练
放松技巧有助于缓解由压力引起的焦虑和紧张感，从而间接提高安全感。可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式实现。对于经常感到压力大且希望减轻身心负担者有好处。
5.正念练习
正念练习教导个体专注于当下时刻，接受并释放杂念，以达到内心的平静与稳定。此方法适合任何寻求内在平和与安全感的人使用。
在建立男性自身安全感的过程中，应确保充足的睡眠质量，因为充足的休息有利于情绪调节和恢复精力。此外，培养健康的饮食习惯也是至关重要的，均衡饮食可以为身体提供必要的营养素，支持整体健康状态。
2024-04-01 05:33
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
