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更年期怎样补充雌激素
补充说明：更年期怎样补充雌激素
a******W 2022-02-20 20:24
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期雌激素水平下降可以通过植物雌激素食物摄入、雌激素替代疗法、非甾体雌激素类药物、维生素E、运动疗法等方法进行补充。
1.植物雌激素食物摄入
通过增加富含植物雌激素的食物如豆制品、亚麻籽、谷物等进入日常饮食来提高体内雌激素水平。植物雌激素能够模拟人体内自然产生的雌激素作用，有助于缓解更年期症状。长期且大量摄入可促进子宫内膜增生，因此不建议乳腺癌患者食用。
2.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法通常由医师处方，在指导下定期服用雌激素药物如戊酸雌二醇片、苯甲酸雌二醇等。此方法可以直接补充体内缺乏的雌激素，从而减轻潮热、盗汗等症状。需监测潜在风险如增加血栓形成风险。
3.非甾体雌激素类药物
非甾体雌激素类药物包括戊酸雌二醇片、氯霉素等，需要遵医嘱使用。此类药物具有与天然雌激素相似的作用机制，但不含甾体结构，因此副作用相对较小。对于有心血管疾病风险的患者需慎用。
4.维生素E
维生素E作为口服营养素补充剂，每日按推荐剂量服用即可。研究显示维生素E可能通过抗氧化作用间接影响雌激素代谢，具有一定调节效果。注意不宜过量以免引起出血倾向。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。适量运动有助于改善血液循环及内分泌状态，并可缓解因绝经导致的心理压力。开始前应评估身体状况并咨询专业人士指导。
更年期女性可通过均衡饮食摄入足够的雌激素，必要时可在医生指导下使用雌激素替代疗法以缓解不适症状。建议定期进行妇科检查以及骨密度检测，以便及时发现并处理相关健康问题。
2024-01-11 03:20
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