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常喝苏打水的好处
补充说明：常喝苏打水的好处
a******W 2022-02-20 20:24
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常喝苏打水的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、增强食欲、辅助降低血压等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
苏打水属于一种弱碱性饮品，其中含有丰富的矿物质、微量元素，患者适量常喝苏打水，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
苏打水中含有丰富的益生菌，患者适量饮用可以调节肠道菌群，有利于促进消化。
3、缓解便秘
苏打水中含有丰富的膳食纤维，患者适量常喝苏打水，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的作用。
4、增强食欲
苏打水中含有丰富的微量元素、氨基酸等营养成分，患者适量常喝苏打水，可以增强食欲，有利于其他营养物质的摄入。
5、辅助降低血压
苏打水中含有丰富的钾元素，钾元素具有促进钠元素排出体外的作用，可以在一定程度上辅助降低血压。
虽然适量喝苏打水有很多好处，但要避免长期大量饮用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。另外，患者要注意饮用苏打水时，避免用苏打水冲洗胃部，以免引起胃部不适。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-21 01:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
