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辅食苹果土豆泥的功效
补充说明：辅食苹果土豆泥的功效
2022-02-20 20:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，辅食苹果、土豆泥能够补充体内所需要的多种营养物质，但是需要控制好食用量。
苹果属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、苹果酸、多种氨基酸、多种矿物质等营养成分，而土豆泥主要由马铃薯粉、黄豆粉等制作而成，其中含有丰富的膳食纤维、淀粉等多种营养物质。食用这两种食物以后，可以为身体补充所需要的多种营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以起到预防便秘的效果。虽然这两种食物的营养物质比较多，对身体有很多好处，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对辅食苹果、土豆泥过敏的人群。如果盲目食用，可能会出现过敏反应，从而出现皮肤瘙痒、皮肤发红等症状。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃糖分含量偏高的食物，否则会使体内的血糖浓度有所波动，甚至会诱发糖尿病等疾病。
2022-04-21 17:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
