首页> 营养科> 豆腐花> 女人吃豆腐花的好处

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

女人吃豆腐花的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善更年期症状等,平时可以适量食用。

1、补充营养

豆腐花是由黄豆制作而成,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,女人平时适当吃豆腐花能够补充体内所需要的多种营养物质,对身体有一定的好处。

2、促进消化

豆腐花中含有丰富的膳食纤维,女人平时适当吃豆腐花能够加速胃肠道的蠕动,也能够促进体内的新陈代谢,可以起到促进消化的效果,适合便秘的女人食用。

3、预防便秘

豆腐花中含有丰富的膳食纤维,女人适当吃豆腐花能够促进胃肠道的蠕动,也能够促进大便的排出,在一定程度上能够预防便秘,但是需要控制食用的量,避免过量食用,以免加重胃肠道的负担。

4、辅助减肥

豆腐花中含有丰富的蛋白质,而蛋白质能够为人体补充所需的营养,女人平时适当吃豆腐花能够增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,在一定程度上也能够达到辅助减肥的效果。

5、辅助改善更年期症状

由于豆腐花中含有丰富的大豆异黄酮,女人适当吃豆腐花能够补充体内所需要的雌激素,在一定程度上也能够改善更年期症状,比如潮热盗汗、睡眠不安等。

虽然豆腐花的好处有很多,但是并不适合所有的女人吃,尤其是对豆腐花过敏的人群,如果吃了以后,可能会出现明显的不适症状,比如皮肤瘙痒、红肿等。如果出现了上述症状,患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。

2022-02-21 02:35

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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