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钙镁片的功效
补充说明：钙镁片的功效
a******W 2022-02-21 15:49
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葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
钙镁片可以预防骨质疏松、促进神经和肌肉功能、缓解经前综合症症状、改善睡眠质量、降低焦虑和紧张感。如果需要使用钙镁片，建议咨询医生以确保安全和适当的剂量。
1.预防骨质疏松
钙是构成骨骼的主要成分，镁有助于维持正常的骨密度。因此补充钙镁片可以预防骨质疏松。通过口服钙镁片来达到补钙的目的，从而起到预防骨质疏松的作用。
2.促进神经和肌肉功能
钙离子具有调节神经兴奋性和传导性的作用，而镁则参与神经递质合成及信号传递过程。钙镁片中的钙、镁元素能够提高神经系统稳定性，辅助减轻由神经衰弱引起的失眠多梦等症状。对于存在轻度失眠、多梦等现象的人群而言，适当服用钙镁片可增强中枢抑制效应，进而实现促进入眠的效果。
3.缓解经前综合症症状
钙镁片中的钙和镁都属于矿物质类营养素，能有效缓解经前综合症患者的腹胀、头痛等不适症状。患者可通过增加摄入含钙镁丰富的食物如牛奶、坚果等或遵医嘱服用钙镁片进行调理。
4.改善睡眠质量
钙镁片中含有的钙和镁均为人体必需微量元素，对神经系统有镇静作用，有助于放松身心，促进睡眠。建议在睡前半小时至一小时之间服用钙镁片以利于吸收利用，并可根据需要调整剂量。
5.降低焦虑和紧张感
钙镁片中的钙和镁有助于稳定神经系统的功能状态，减少因压力引起的心理不安定感。对于经常感到焦虑或紧张的人群，按时服用钙镁片可以帮助缓解这些负面情绪。
需要注意的是，在服用钙镁片时应避免同时摄入大量咖啡因或饮酒，以免影响其吸收和效果发挥。此外，高钙血症、高镁血症等人群不宜长期过量服用钙镁片。
2024-04-05 07:31
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
