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小白菜的作用与功效与作用
补充说明：小白菜的作用与功效与作用
a******W 2022-02-21 15:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小白菜具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充矿物质、补充叶酸、促进消化等功效和作用。
1.补充维生素C
小白菜中富含维生素C，可以增强机体免疫力，预防感冒。
2.补充膳食纤维
小白菜中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.补充矿物质
小白菜含有钙、铁等矿物质，有助于骨骼健康和红细胞的形成。
4.补充叶酸
小白菜是天然的叶酸来源，对于准备怀孕或孕期女性来说，适当食用可促进胎儿发育。
5.促进消化
小白菜中的膳食纤维可以增加胃肠道的运动频率，进而促进食物的消化吸收。
需要注意的是，小白菜属于易过敏蔬菜之一，因此对小白菜过敏的人群不宜食用。另外，由于小白菜中含有较多的草酸成分，在食用前应将其焯水去除草酸，以免影响人体对其他营养物质的吸收。
2024-04-05 13:17
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
