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镁的作用和主要来源
补充说明：镁的作用和主要来源
a******W 2022-02-21 15:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
镁通过肌肉功能正常化、神经传递加速、心律失常预防、骨密度增加、消化系统功能改善等作用发挥作用，主要来源于绿叶蔬菜、全谷物和坚果。建议适量摄入，如长期需要可通过补充剂补充，但应咨询医生。
1.肌肉功能正常化
镁是构成细胞内ATP酶的重要成分，能促进能量代谢，使肌肉收缩和舒张正常化。适当补充镁元素有助于维持正常的肌肉功能，对骨骼肌、平滑肌等具有一定的调节作用。
2.神经传递加速
镁离子能够增强突触前膜神经递质的释放，从而起到神经传递加速的功效。通过提高神经系统的兴奋性来达到缓解焦虑、紧张的效果。可遵医嘱服用含镁药物如硫酸镁片进行治疗。
3.心律失常预防
镁可以抑制钙通道，减少细胞外钙流入，降低心肌自律性和传导速度，从而预防心律失常的发生。对于存在心脏疾病风险的人群而言，保证充足的镁摄入量至关重要。可通过食物摄取或遵医嘱使用补镁制剂。
4.骨密度增加
镁参与机体多种生化反应，包括影响骨形成和骨吸收，因此可以间接地影响骨密度。富含镁的食物有利于促进骨健康，如绿叶蔬菜、坚果等。适量食用这些食物可以帮助维持良好的骨密度水平。
5.消化系统功能改善
镁有助于刺激消化液分泌及胃肠蠕动，进而促进食物分解与排空，发挥其改善消化系统功能的作用。对于经常出现便秘等问题的人群，可以通过饮食调整或口服镁补充剂来改善症状。
需要注意的是，在补充镁元素时应确保不超过每日推荐摄入量，以避免潜在的风险。同时，高钙血症患者不宜过量摄入镁，以免加重病情。
2024-02-03 18:38
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心律失常(cardiacarrhythmia)是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。它可单独发病亦可与心血管病伴发。可突然发作而致猝死，亦可持续累及心脏而衰竭。“心律紊乱”或“心律不齐”等词的含义偏重于表示节律的失常，心律失常既包括节律又包括频率的异常，更为确切和恰当。
