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男性吃腰果的好处
补充说明：男性吃腰果的好处
a******W 2022-02-21 15:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男性吃腰果的好处主要包括补充营养、促进消化、提高记忆力、改善便秘、保护血管等。
1、补充营养
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，男性适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
腰果中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、提高记忆力
腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用可以提高记忆力，还可以增强大脑的记忆功能。
4、改善便秘
腰果中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
5、保护血管
腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上可以起到保护血管的作用。
需要注意的是，腰果中的油脂含量比较高，食用过多可能会导致体内的油脂含量上升，容易引起肥胖，不利于身体健康。建议患者适量食用腰果。
2022-02-21 18:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
