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女性吃黑芝麻的好处
补充说明：女性吃黑芝麻的好处
a******W 2022-02-21 15:47
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性吃黑芝麻的好处一般有补充营养、润肠通便、促进头发生长、辅助改善贫血、预防骨质疏松等。
1、补充营养
黑芝麻里面含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，女性适当吃黑芝麻可以补充身体所需要的营养，维持机体正常的代谢。
2、润肠通便
黑芝麻里面含有大量的油脂，女性适当吃黑芝麻，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用，能够辅助改善便秘。
3、促进头发生长
黑芝麻里面含有丰富的维生素A，可以促进头皮的血液循环，还可以促进头发的生长，所以女性适当吃黑芝麻可以辅助改善脱发的症状。
4、辅助改善贫血
黑芝麻里面含有丰富的铁元素，女性适当吃黑芝麻，可以促进体内的血红蛋白生成，在一定程度上也可以改善贫血的情况。
5、预防骨质疏松
黑芝麻里面含有丰富的钙元素，女性适当吃黑芝麻，可以补充身体所需要的钙元素，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
在日常生活中，女性要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-02-21 18:43
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
