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云南墨江紫米的功效与作用
补充说明：云南墨江紫米的功效与作用
2022-02-21 15:47
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
云南墨江紫米具有健脾养胃、补肾益气、补血益气等功效，对身体有一定的好处。
云南墨江紫米属于一种粗粮，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，而且其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到健脾养胃的功效。除此之外，其中也含有丰富的铁元素、钙元素等多种矿物质，能够促进骨骼的生长发育，也可以达到补肾益气的功效。
除此之外，还具有补血益气的功效，可以改善气血不足引起的不适现象，比如面色苍白、身体乏力等。但是不建议吃过多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等症状。
2022-04-25 15:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
