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早上长期吃馒头的危害
补充说明：早上长期吃馒头的危害
2022-02-21 15:47
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早上长期吃馒头可能会导致营养不良，也可能会引起胃肠不适、血糖升高等危害，因此在日常生活中不建议长期吃馒头。
1、营养不良
馒头是由小麦粉经过发酵制成的，其中含有丰富的碳水化合物，而且其中的微量元素含量也比较高，如果长期吃馒头可能会导致身体营养不良，从而诱发身体乏力、精神萎靡等不适症状。
2、胃肠不适
馒头是比较容易消化的食物，适当吃馒头能够补充身体所需要的营养，但如果长期吃馒头可能会增加胃肠的负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心等胃肠不适症状。
3、血糖升高
馒头的主要成分是淀粉，进入体内后会转化为糖分，如果长期吃馒头可能会导致体内的血糖含量升高，甚至会诱发糖尿病。
除此之外，长期吃馒头还可能会导致体内的营养物质缺乏，不利于身体的健康。在日常生活中，个人需要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、橙子、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2022-04-27 15:03
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
使肾脏功能受肾脏事实上是我们十分关键的排毒器官之一，如果盐吃多了，肾脏的负担就会加剧，并且盐分过量会造成尿蛋白增加，这个现象简单损伤肾脏功能。
2022-02-21 19:06
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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