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女孩子不能吃香菇
补充说明：女孩子不能吃香菇
a******W 2022-02-21 15:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，女孩子不能吃香菇的说法是错误的。女孩子一般是可以吃香菇的，但要注意适量。
香菇属于一种菌类食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分。女孩子适量吃香菇，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘。另外，香菇中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的生成，具有一定的补血作用。香菇还具有健脾开胃的功效，可以改善食欲不振的情况。但香菇中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，女孩子可以适量吃香菇，但不建议过量食用。
在日常生活中，女孩子要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
2022-02-21 19:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
