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喝小苏打水的好处
补充说明：喝小苏打水的好处
a******W 2022-02-21 15:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝小苏打水的好处主要包括碱化尿液、补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助减肥等。
1、碱化尿液
小苏打水属于一种碱性水，其中含有碳酸氢钠，适量饮用可以碱化尿液，避免尿液中的酸性物质对肾脏造成损伤，同时还可以维持体内的酸碱平衡。
2、补充营养
小苏打水中含有丰富的矿物质，如钾、镁、钙等，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
3、促进消化
小苏打水还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。
4、缓解便秘
小苏打水属于一种碱性水，适量饮用可以中和胃酸，在一定程度上可以改善便秘的情况。
5、辅助减肥
小苏打水中含有丰富的微量元素、氨基酸等营养成分，适量饮用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-21 19:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
