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黄心木薯的功效与作用禁忌
补充说明：黄心木薯的功效与作用禁忌
a******W 2022-02-21 15:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄心木薯具有补充营养、润肠通便、辅助保护心脏、辅助降血糖、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
黄心木薯中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
黄心木薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护心脏
黄心木薯中含有大量的黄酮类物质，具有辅助保护心脏的功效，可以减少心肌的耗氧量，改善心肌供血不足的情况。
4、辅助降血糖
黄心木薯中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，能够促进体内糖类的代谢，同时还可以促进胰岛素的分泌，有利于辅助降血糖。
5、辅助预防心脑血管疾病
黄心木薯中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，还可以降低血液黏稠度，在一定程度上可以辅助预防心脑血管疾病。
但需注意，对黄心木薯过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，黄心木薯不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-02-21 20:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
