发病时间：不清楚
瓜子的功效与作用害处
补充说明：瓜子的功效与作用害处
a******W 2022-02-21 15:47
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瓜子具有补充能量、促进消化、润肠通便、保护心血管健康、延缓衰老等功效和作用。
1.补充能量
瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸和碳水化合物，适量食用可以为身体提供必要的能量。
2.促进消化
瓜子富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肠通便
瓜子中的油脂成分具有润滑肠道的作用，有助于促进排便。
4.保护心血管健康
瓜子中所含有的亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。
5.延缓衰老
瓜子中含有维生素E，该物质具有一定的抗氧化作用，可帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
注意控制瓜子的摄入量，避免过量导致上火或肥胖等问题。同时，对于存在慢性疾病如高血压、高血糖的人群而言，应谨慎食用，以免影响病情管理。
2024-04-27 17:27
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
