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半夜惊恐发作怎么自救

发病时间：不清楚

半夜惊恐发作怎么自救

补充说明：半夜惊恐发作怎么自救

2021-12-28 15:39

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石红婷副主任医师广州医科大学附属第二医院三甲

擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病

提问

半夜惊恐发作，一般可以通过深呼吸、转移注意力等方式自救。

1、深呼吸

患者半夜惊恐发作时，可以通过深呼吸的方式自救。深呼吸可以帮助患者缓解紧张的情绪，使心跳和血液循环恢复正常，从而缓解惊恐发作引起的不适。

2、转移注意力

患者还可以通过听音乐、看电视等方式转移注意力，使紧张的情绪得到释放。患者在平时还可以多参加户外活动，如打羽毛球、打乒乓球等，可以帮助患者缓解紧张的情绪。

此外，如果患者症状比较严重，还可以在医生的指导下口服劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者在平时要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大。

2022-01-29 16:11

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•惊恐发作

惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。

适用药品

深呼吸训练器

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呼吸训练器

用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。