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便秘麻油怎么吃有效果
补充说明：便秘麻油怎么吃有效果
a******W 2022-02-23 18:59
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘时麻油通常可以通过煎水、炒菜、凉拌、做汤等方式来吃，一般有效果。
1、煎水
麻油是一种香料，具有特殊的香气，可以增加食欲，改善食欲不振的情况。便秘的患者可以在早上起床后，空腹喝一杯温热的麻油水，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、炒菜
麻油含有大量的油脂，患者可以将麻油放入炒菜锅中，炒菜时适量添加食用油，可以使食物变得更加美味，从而辅助改善便秘的情况。
3、凉拌
麻油也可以通过凉拌的方式来吃，可以拌黄瓜、青椒、西红柿等蔬菜，也可以放入适量的麻油，能够起到润滑肠道的作用，从而辅助改善便秘的情况。
4、做汤
麻油还可以通过做汤的方式来吃，如在煲排骨汤时适量加入麻油，可以使汤变得更加鲜美，从而促进患者食欲，改善食欲不振的情况。
5、其他
此外，还可以通过泡脚、喝酸奶等方式来改善便秘的情况。患者可以适当泡脚，能够促进血液循环，促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
另外，建议患者平时要注意保持清淡饮食，可以适量食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯等，同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有利于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。如果患者出现便秘的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
2022-02-23 19:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
